Hoe soargje jo goed foar in yogamat?

De soarchfâldich kocht yogamat sil fan no ôf jo goede freon wêze foar it beoefenjen fan yoga. It is natuerlik om goede freonen mei soarchfâldige soarch te behanneljen. As jo ​​in yogamat keapje, brûk dy dan faak, mar hâld it noait. It stof en swit op 'e oerflak fan' e yogamat sille op 't lêst de sûnens fan' e eigner yn gefaar bringe, dus is it nedich om de yogamat faaks skjin te meitsjen.

Om hygiëne te garandearjen is it it bêste om it elke oare wike te skjin te meitsjen. De maklikste manier om skjin te meitsjen is twa drippen reinigingsmiddel te mingen mei fjouwer bakken wetter, op 'e yogamat te sproeien en dan mei in droege doek ôf te vegen. As de yogamat al heul smoarch is, kinne jo ek in doek yn waskmiddel brûke om de yogamat sêft ôf te vegen, spoel dy dan mei skjin wetter, en rol de yogamat dan op mei in droege handoek om it oerstallige wetter op te nimmen. Uteinlik droegje de yogamat.
It moat wurde opmurken dat de hoemannichte waskpoeier sa lyts mooglik moat wêze, om't ienris it waskpoeier op 'e yogamat bliuwt, kin de yogamat glêd wurde. Stel de yogamat derneist net bloot oan 'e sinne as jo it droegje.

Eins binne d'r folle mear kennis oer yogamatten - hoe kinne jo elke soart yogamat kieze? Wêr te keapjen goedkeap yoga matten? Dizze hawwe fierder ûndersyk nedich troch yogaleafhawwers. Mar op it lêst is de kennis fan yogamatten dea, mar it libbet as brûkt op minsken. Wat by jo past is altyd it bêste.

De kar foar yogamat moat wurde rjochte. Yn 't algemien kinne dejingen dy't nij binne foar yoga in dikker mat kieze, lykas 6mm dik, de ynlânske grutte is 173X61; as d'r in bepaalde stifting is, kinne jo de dikte kieze oer 3,5 mm ~ 5 mm; it wurdt oanrikkemandearre om Mats te keapjen oer 1300 gram (om't guon fabrikanten materialen stelle foar goedkeape matten).

De measte klaslokalen sille saneamde "iepenbiere matten" leverje, dat binne iepenbiere yogamatten dy't elkenien yn 'e klasse brûkt. Guon learkrêften lizze sels in beskermjende matte yn 'e klasse, sadat elkenien de mat net mear hoecht te brûken yn' e klasse. De measte studinten sille dit soarte fan iepenbiere matten brûke om't se net mei in mat op 'e rêch nei wurk of klasse wolle gean. As jo ​​lykwols in freon binne dy't in tiidrek studearje wol, is it it bêste om jo eigen mat te brûken. Oan 'e iene kant kinne jo it sels skjinmeitsje, wat hygiënysker is; jo kinne ek in geskikte matte kieze neffens jo eigen situaasje.

D'r binne twa manieren om de matte te kiezen: kieze neffens persoanlike behoeften; of kies neffens it materiaal.
Op it mêd fan persoanlike behoeften hinget it ôf fan 'e foarm fan yoga, om't ferskate skoallen fan yoga ferskate learpunten en ferskillende behoeften hawwe. As jo ​​yoga leare basearre op sêftens training, sille jo meastentiids op 'e mat sitte, dan sil de mat dikker en sêfter wêze, en jo sille nofliker sitte.

Mar as de yoga foaral Power Yoga of Ashtanga Yoga is, dan moat de matte net te hurd wêze, en moatte de easken foar slipwjerstân heger wêze. Wêrom? Om't de matte te sêft is, sil it heul lestich wêze om in soad bewegingen te dwaan as jo derop stean (benammen balânsbewegingen lykas beamopstellingen binne it meast foar de hân lizzende). En dit soarte yoga-aksjes dy't in soad switte sille, as d'r gjin matte is mei in bettere antislipgraad, sil glide foarkomme.

 As de beweging net sa statysk is, en ek net safolle swit as rinnen, dan is it earne tusken. Hokker kessen moat ik brûke? It antwurd is "Ik kies noch in bytsje tinner." Om't it liket op in auto mei in heul sêft ophingsysteem, sil riden op in berchwei as in boat wêze. It dikke kessen (boppe 5mm) ferliest it gefoel fan kontakt mei de grûn, en it sil "ferdraaid" fiele as jo in soad bewegingen dogge. Yn frjemde lannen hâlde de measte yogapraktisearders graach fan tinne matten. Dit is de reden. As jo ​​fiele dat jo knibbels ûngemaklik binne as it tinne kessen wat knibbelbewegingen docht, kinne jo in handoek ûnder jo knibbels sette.


Post tiid: Sep-27-2020